A grande exposição ao estresse no ambiente profissional podem levar ao colapso físico-mental. Conheça a Síndrome de Burnout

Você já se sentiu cansado e estressado? Acredito que todos nós temos seus altos e baixos no mundo profissional. Porém cultivar tais situações podem ser muito prejudicais a saúde.  A síndrome de Burnout vem afetando diversos profissionais que podem, em casos extremos, levar a depressão e até mesmo a morte.

Entenda esta síndrome e como ela pode estar afetando sua vida profissional ou da sua equipe. Neste artigo você irá ver:

• O império do agora e sua contribuição ao estresse
• Síndrome de Burnout, o que é?
• O que posso fazer por mim e minha equipe?

Espero que aproveite a leitura!

O império do agora e sua contribuição para o estresse

“Não existe mais tempo de espera” tudo é pra ontem!

No dia-a-dia, em nossas jornadas de trabalho e até mesmo em nossas casas, somos domesticados no império do agora. Ele acontece de forma subliminar, ao estouramos a pipoca em 3 minutos, quando não suportamos os comercias ou mandamos uma mensagem e afoitamente aguardamos o retorno.

Aliás tudo passou a ser mais rápido. Nos locomovemos mais rápido, encontramos informações sobre qualquer lugar do mundo em segundos. Se um vídeo não carrega ou um relatório demora para fazer upload, é sinônimo de raiva. De certa forma, transpomos essa velocidade para nossas mentes, através de cobranças excessivas de si mesmo no ambiente profissional e outras áreas pessoais.

Situações que envolvem muito estresse contribuem para a síndrome

Vivemos em um mundo que transpira estresse, no trânsito, nas relações pessoais, no trabalho e nas escolas. E infelizmente, todos os dias novos adeptos se juntam a esta cultura. Não é possível retroceder toda uma sociedade, portanto é imprescindível aprender a conviver com ele.

 O que é síndrome de Burnout?

Conhecida também como síndrome do esgotamento profissional, foi notada em 1970 pelo psicanalista Freudenberger que a descreveu como:

(..) um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional.

A dedicação exagerada ao trabalho, apesar de ser uma das característica marcantes da síndrome, não é a única. O indivíduo começa medir sua autoestima com o sucesso e desempenho no trabalho. Esta satisfação e prazer termina quando ele não se sente reconhecido, transformando o desejo de se afirmar no trabalho em uma obstinação e compulsão.

Sintomas cada vez mais agravantes com o progresso da síndrome.

A síndrome de Burnout geralmente ocorrem em profissões que exigem o contato direto com pessoas. Tais como, atendentes de telemarketing, médicos e enfermeiros, gestores de projetos e recursos humanos, motoristas de ônibus, policiais, recepcionistas, assistentes sociais, professores, dentre outras.

Sintomas da síndrome de Burnout

Ao longo dos estágios, podemos visualizar os seguintes sintomas no indivíduo:

1. A necessidade de demonstrar que é capaz de realizar o trabalho;
2. Dedicação intensa – Querer fazer tudo sozinho e a qualquer momento do dia, imediatismo;
3. Perda de interesse nas necessidades pessoais – comer, dormir e lazer começam a ficar sem sentido;
4. Negação de problemas – A opinião alheia é desconsiderada e todos em sua volta começam a ser inferior ao seu desempenho, limitando os contatos sociais e dando lugar ao cinismo e agressividade;
5. Mudanças evidentes de comportamento –  Dificuldade de aceitar brincadeiras com bom senso e humor, evitar diálogos e preferir meios digitais de contato;
6. Depressão – Tudo começa se tornar desgastante e exaustivo. Marcas de indiferença e desesperança aparecem, junto com o vazio interno e a vida perde o seu sentindo;

Por fim, chega a síndrome de burnout, que ocorre o colapso físico e mental do indivíduo. Neste ponto, o acompanhamento médico e psicológico é de extrema urgência.

Vale ressaltar, que síndrome de burnout é vista como uma doença relacionada com trabalho, ou seja, um acidente de trabalho respaldado pela lei.

O que posso fazer por mim e minha equipe?

Muitas da vezes o ambiente de trabalho é um verdadeiro caos. A falta de estrutura para realizar as demandas laborais, os conflitos entre clientes e/ou colaboradores internos e a instabilidade de permanecer na empresa, contribuem para que ocorra o estresse. Como já sabemos, ele é o carro chefe da síndrome de burnout.

Promover um ambiente em que o os funcionários se sintam seguros e valorizados, com metas realistas e não “superestimadas” podem ser um bom começo para ter uma empresa sustentável. Investir em softwares de gestão online para facilitar o trabalho do RH, incentivar as pausas para ir na sala de lazer ou simplesmente tomar um “ar fresco” e saber ouvir os feedbacks, fazem toda diferença.

Atitudes como estas proporcionam um ambiente de trabalho sadio e prazeroso.

O clima organizacional tem grande impacto sobre os funcionários, como anda na sua empresa?

Como funcionário, aprender a equilibrar a vida pessoal-profissional é imprescindível. Por isso sempre aproveite as oportunidades para sair com os amigos, colegas de trabalho para um happy hour ou um lazer com a família. Tenha um hobbie e pratique atividade física. Esta é uma excelente receita para diminuir o estresse e viver melhor.

Conclusão

A Síndrome de Burnout existe e infelizmente afeta milhares de brasileiros. Caso note que algum de seus colegas de trabalho demonstra tal nível de exaustão ou até mesmo você passando por isso, procure seu gestor e ajuda médica. Aliás, a saúde é uma só.

Já vivenciou alguma situação no seu ambiente de trabalho relacionado a síndrome de Burnout? Deixe nos comentários e compartilhe suas experiências, elas podem contribuir com alguém.

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Até a próxima,